一天吃兩餐其實比一天吃三餐更容易胖？‏

減肥的人常常為了減少重量，把一天吃三餐減少為兩餐，但施行之后卻往往發現比原來更胖。
這是因為吃飯次數的減少造成了新陳代謝異常，讓體內脂肪的蓄積能力更高。
再加上因為餐與餐中間的時間拉長，空腹的饑餓感反而造成更旺盛的食量。
根據調查，吃的餐數越少的人，肥胖的比率越高。一天吃不到三餐的人，肥胖的比率高達百分之五十七，一天吃三到四餐的人肥胖比率則只有百分之四十二，如果一天吃到五餐以上，肥胖比率更是減少到百分之三十以下。
最好的例子就是相撲選手，他們一天吃兩餐，卻可以吃出壯碩的體型。因此，少量多餐的方式才被認為是減肥者最應該利用的。
不過，仍要注意，把餐數增加的同時，食量絕對不可增大，而是要把原本三餐的量，分成四餐、五餐來吃，卡路里也要計算好才行，否則則會變成吃越多越胖的情形。
愛美的女性要趕快捨棄早餐不吃的習慣，唯有三餐正常飲食，或是少量多餐，才有可能變瘦。

永远在身边

大嘴巴 - 永远在身边

制作：吴浩

Baby boy永遠永遠手牽手

一步兩步一起走

永遠永遠要記得 我們要一起生活

不管晴天的時候 不管下雨的時候

不放開手到永久 我們要一起生活

眼淚 她為你流過 也為自己掉過

對於你們的愛 她總是抱著堅強的笑容

錯過那些時間 謝謝她的守候

是時候 緊緊牽她的手 帶她到你的城堡裡

最近還好嗎 想念的心開不了口

枯想著妳有沒有好好過 擔心著妳每天生活

你好嗎 最近如何 照顧身體工作加油

我一個人也會勇敢好好過 不讓你擔心多一秒

想念著 每天每秒我們故事 每天每秒說好的事

兩個人一起散步 是最浪漫的事

你是我的天使 給我力量能夠堅持

那些關心問候 翅膀一樣的雙手 是我最幸福的所有

心裡面有你建的角落 脆弱時我能夠躲一躲

妳愛我 像翅膀一樣溫柔的手 我要抱著妳不要再錯過

你的愛 是最藍那片天空 cuz baby girl I’m coming back home

Baby boy永遠永遠手牽手

一步兩步一起走

永遠永遠要記得 我們要一起生活

不管晴天的時候 不管下雨的時候

不放開手到永久 我們要一起生活

幸福 少了妳在身邊不會完整

人潮中朝你走來那張可愛微笑的臉孔

這份愛 不是悸動 守護一輩子的感動

這段路踏著幸福的每一步一起牽著手

心疼妳會睡不好 總是縮在床的一角

我要回來給妳依靠 哄妳看妳笑著睡著

照片裡 你的微笑 我們甜蜜得打鬧

好希望微風把思念 代替我親吻你嘴角

想念著 每天每秒我們故事 每天每秒說好的事

約定好去看的風景 愛譜成了詩

你就是我的天使 給我力量能夠堅持

陽光燦爛午後 我又在街上走 你的影子不再寂寞

想到你的身邊到不了 像個路人般看熱鬧

經過那個屬於我們的轉角 走過兩個人曾經逛的街

那些店 還有熟悉的畫面 oh baby girl I’m coming back home

Baby boy永遠永遠手牽手

一步兩步一起走

永遠永遠要記得 我們要一起生活

不管晴天的時候 不管下雨的時候

不放開手到永久 我們要一起生活

沒有辦法想像 那畫面

一個孤獨的背影走在 小公園

一顆心 需要暖 一雙手 需要牽

故事要有美好結局 需要兩雙手來寫

永遠 不是只出現在童話裡的夢

在身邊 眼淚加了蜜糖甜

這句點 要完美畫在無名指上

承諾的開始

戀人們 要一起珍藏

这首歌听起来感觉很幸福。。。

很喜欢这样类型的歌。。。

祝天下所有的恋人们要手牵手，

一直到老哦^^

爱情万岁！！

Holiday-ing

这次放假两个星期…
PBS占了一星期，而另个星期大概都是用来做功课、休息～
这次PBS无所事事，没有太多的东西要做…显得有些纳闷…
幸好飞鹰来我家和我一起“并肩作战”，
不然一个人在学校肯定发霉咯！哈哈…
四天三夜的旅程对飞鹰来说应该不会太多吧！
因为有很多好吃的，好走的都不够享受，
加上她现在抱病在身，很多东西都要戒口～
不过这几天真是花费不少，两三餐都是吃外面，
我都变肥了…呜呜呜…
下星期拟定减肥计划，咔咔^^
对了，我们学校竟然有帅哥老师哦，
而且其中一个坐我对面，我们还经常交谈，
真是有福气～哈哈～说笑的^o^
这里的学生都在考试，静静的，好闷哦！
好想抓几个小学生来捏捏～嘻嘻…
哎呀呀…HET的课业真的好难做哦！
资料难找～难找啊～～～～
不想那么多了，
就好好享受这几天吧！
Happy PBS & Happy Holiday to my coursemate ^^